Quase duas semanas de descanso, festas e entretenimento vai ser realizada não em vão: comer em excesso e álcool pode agravar significativamente a saúde. Para evitar isso, é necessário, em uma série de eventos organizados pelo menos um ou dois "pereryvchik."
Descarregado durante as férias não é fácil: há tantos delicioso, e para pensar em uma dieta não é desejável. No entanto, a autoridade competente
detox
Ele não requer grandes vítimas: o mais importante, dentro de um ou dois dias a comer alimentos e refeições que podem ligar toxinas e removê-los rapidamente a partir do corpo.
Ice-cream
. Ironicamente, o creme de gelo natural, e ainda melhor - crème brulee casa com gemas de ovos frescos - beautiful
detoxicants
! Você pode adicionar em sorvete de café, misturado com frutas frescas ou de cacau natural (ele também ajuda a neutralizar substâncias nocivas). Dica: É melhor comer sorvete em várias fases, na primeira metade do dia.
Caldo
. Strong caldo - conhecido desde os tempos antigos, significa para a recuperação do trato digestivo após
excessos
e álcool. Terno frango, peixe e caldo de carne de carneiro e sopas claras com base nelas. Sopa de cogumelo, pelo contrário, pode piorar a situação, e um vegetal não faz sentido, sem os próprios produtos hortícolas.
Chá de menta
. Peppermint perfeitamente limpa o sangue após libações abundantes - o mais importante, para beber uma decocção de hortelã sem aditivos, açúcar e leite. Você pode congelar uma decocção forte em moldes para gelo e adicioná-los para a água mineral.
Coalhada
. Paradoxalmente, mas a gordura (3, 2% de gordura ou mais) de iogurte natural é melhor lidar com as toxinas "festivo" do que outros produtos lácteos. O mais importante - o primeiro copo de bebida com o estômago vazio, e depois durante o dia iogurte beber separadamente uma hora antes de todas as outras refeições. Porção - 300 ml.
Repolho
. Plain, fresco ou fermentado, ou alface - não importa. As variedades diferentes de repolho contém uma fibra dietética que é especial absorvente único. 500 g de couve por dia - e quase tudo o que você comeu alguns dias de férias para ser neutralizado e exibido fora do corpo.
E o mais importante - não se esqueça de que não há mais "limpo" mais poderoso do que água de bebida ordinária. Se você tem certeza de que beber pelo menos 1, 5 litros de água por dia, não há problema
excessos
você não tem medo.
