Pessoas que sofrem de sonolência excessiva deve ter ovos mexidos no café da manhã. Por este ponto de vista veio a cientistas americanos mostrou que os ovos têm o melhor efeito de wake-up.

Especialistas da Universidade de Cambridge afirmam que sem açúcar, e os ovos regulares ajuda as pessoas a acordar rapidamente na parte da manhã. Os ovos fritos como os especialistas descobriram, há um componente que estimula o cérebro na produção de hipocretina e orexina, que ajuda a pessoa a sentir-se acordado.

Anteriormente, de nutricionistas podia ser ouvido de manhã que o corpo deve alimentar algo doce - um sanduíche com geléia e chá com açúcar. Eles dizem que tal energia "alimentando" imediatamente dá um tom alto. Mas de acordo com o estudo em Cambridge, mexidos para lidar com a tarefa de despertar ainda melhor. Nos ovos contém importantes aminoácidos, proteínas, manganês, zinco, cálcio, ferro, vitaminas A, B e E. O complexo de vitamina-mineral é muito útil para o sangue, protege contra os efeitos nocivos do ambiente e serve como um excelente prevenção de cataratas. Finalmente, o ovo fortalecer articulações e ossos, estimular o sistema nervoso, os direitos melhorar o desempenho mental. E ainda tem o mais alto valor nutricional de todas as proteínas de origem animal (isto é um produto único que é 98% digerível pelo corpo humano). O que pode ser o melhor argumento para o pequeno almoço?

Alimentação saudável

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