Pesquisas mostram que na Rússia preferem um alimento denso e de alto teor calórico, então nutricionistas advertem de antemão sobre como preparar a mesa festiva no Ano Novo de modo que não prejudique a saúde.

Lista dos produtos mais prejudiciais mesa de Ano Novo chefiadas cocktails . Segundo os médicos, o hábito de bebidas alcoólicas e refrigerantes mistos em uma coragem festivo pode ser muito perigoso. Devido ao fato de que os cocktail gosto maçante de álcool, que, eventualmente, pode ser apreciado sem perceber muito.

Outro atributo constante da tabela do feriado russo - maionese . Este produto de muita gordura e praticamente nenhum corpo precisa de proteína, de modo que um pequeno pacote de 200 gramas de maionese, que a anfitriã acrescenta alface, aumenta a adição de calorias para os mais de 1.200 quilocalorias - metade das necessidades diárias de energia. Os nutricionistas recomendam para substituir a maionese com creme de leite, pelo menos - o conteúdo calórico é três vezes menos. Você também pode preencher o queijo cottage saladas, óleo vegetal.

Os pratos de carne   contêm uma grande quantidade de gordura animal, rapidamente aumentar rapidamente o nível de colesterol no organismo. Muitas vezes, na mesa de Ano Novo você pode encontrar diferentes variações de carne ", sob um casaco de pele" - complementada com cogumelos, cebola, queijo, maionese. A combinação é então incrivelmente produtos pesados ​​na presença de um alimento é prejudicial e indesejável. É melhor para substituir pratos de carne gordurosa ao frango ou coelho, mas a substituição mais ideal - aves de capoeira (Turquia).

Veggies . Parece que ainda pode ser útil? Mas se o cozimento de legumes também são utilizados queijos gordos, os lotes de alho, nozes, creme, carne frita, cogumelos e maionese, é pouco provável que este aperitivo irá beneficiar o corpo.

Mexericas   simbolizar o Ano Novo, mas para as pessoas que sofrem de úlceras, colite, gastrite ou laranja colecistite fruta pode ser um problema real. Tangerinas ter um efeito negativo sobre a membrana mucosa de um estômago e intestinos.

Bubbly muitas vezes a causa da azia, mas também celebrar o Ano Novo sem ele? Os médicos aconselham a ser limitada a um copo e apenas em fundos de ações caso de azia (Saiba mais).

Alimentação saudável

Voltar à página inicial