farinha de aveia
 farinha de aveia

No segundo lugar do ranking especialistas colocam aveia. "É um pouco menos do que curativa do que o trigo mourisco, mas perfeitamente expele o excesso de colesterol" - diz que suas propriedades medicinais. Há papa de aveia é útil em doenças do fígado, diabetes, aterosclerose, etc. Devemos dar preferência a pratos de grãos inteiros, mas não flocos polidas, que são privadas de após o tratamento de muitos componentes úteis.


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Alimentação saudável

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