Pinhões como profissionais especificadas - verdadeira um depósito de nutrientes que desempenham um papel preventivo e curativo para doenças de vários órgãos. Benefícios especiais do uso de pinhões alimento que é bom efeito sobre cardiovascular sistema.

pinhões

  Comer nozes na alimentação serve como um excelente prevenção hipertensão, doenças coronárias e aterosclerose, escreva a mídia estrangeira. As suas sementes estão cheios de ácidos gordos insaturados, o que melhora o funcionamento do coração, e também prevenir a formação de placas de colesterol nos vasos, e maior divisão de gorduras.
 
  Especialistas apontam que o óleo de nozes de pinho, junto com azeite de oliva, tomar as primeiras linhas no ranking dos mais úteis gorduras vegetais recomendado por nutricionistas para comer.
 
  Além disso, pinhões contêm uma grande quantidade de outros extremamente importante para o corpo. Por exemplo, nas porcas incluem vitaminas E e C, onde dá uma pele saudável e cabelo bem preparado, reforça o tecido ósseo. Lecitina ou seja, estas porcas, a potência necessária para as células do cérebro. Também nozes são ricas em minerais, cujo consumo ajuda manutenção de imunidade, e sua alimentação regular, extremamente favorável impacto sobre o sistema digestivo. Pinhões apenas útil para aqueles que sofrem de uma úlcera de estômago ou úlcera duodenal, gastrite, acidez.
 
  Para referência:
Quando porcas excessivo entusiasmo de pinho pode machucar. Desde eles são muito gordo, não exceda a taxa diária de consumo: para um adulto é de 20-30 g (leia mais)

Alimentação saudável

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