Cientistas da Universidade do Texas, recomendamos que as pessoas compram produtos, conhecidos por sua capacidade de combater o câncer. Legumes, frutas e cereais integrais como de forma eficiente e competir com um conjunto de quilos extras.
Nutricionista Mary Ellen Herndon da Universidade do Texas acredita que a compra desses produtos úteis em todos os sentidos. Esta prevenção de cancro, o número das quais está em constante crescimento, e
controle de peso
. By the way, o sobrepeso ea obesidade - um dos principais fatores de risco para certos tipos de doenças tumorais, bem como as doenças cardiovasculares.
"As pessoas ganham peso durante os meses frios, porque eles gastam mais tempo em ambientes fechados, são estilos de vida menos ativa e consumir mais do que o número habitual de calorias, incluindo, farinha de pratos festivos saudáveis - diz o Dr. Herndon -. Ganho de peso saudável no longo prazo Ele reduz a capacidade do organismo para combater doenças tais como cancro ".
Nutricionista recomenda que os homens não comer refeições, "peso" mais de 500 calorias cada, e mulheres mais de 400 calorias. Mas o que deveria ir lá? "Os produtos de origem vegetal rico em nutrientes anti-câncer, - continua o especialista -. Portanto, atente para, de modo que dois terços das placas têm ocupado legumes, frutas, grãos integrais e feijões O terço restante da placa de dar a inclinar-se proteína animal ou vegetal.".
É esta dieta baseada em alimentos vegetais, sujeitos a atividade física adequada proporciona a melhor prevenção do câncer. Também permite sucesso
a luta contra a obesidade
.
Alimentação saudável
Voltar à página inicial
