Seios caídos - este é um processo fisiológico normal. Além disso, o processo é muito importante para a saúde. Torna-se menos elástica, a mama torna-se uma espécie de defesa do organismo contra as células cancerosas.

Existe um teste simples para verificar como elástico seu peito. Coloque um lápis sob o peito e levantar as mãos - se o lápis permaneceu no local, em seguida, o peito afundou. E quanto maior a idade, mais persistente irá lembrar-me este problema.

Da mama após o nascimento

A maioria das mães que amamentam materno após o nascimento   perceptivelmente perde a sua forma - geralmente isso é quando as mulheres começam primeiro complexos sérias sobre suas formas do corpo e está pensando em plástico.

Na verdade, é muito importante cuidar de seus seios neste momento. Os especialistas recomendam durante a gravidez, não se esqueça de usar um sutiã, até dormir nele, e fazer os exercícios para o peito. Muito útil é o contraste auto-massagem e rubdown.

Embora cirurgia de aumento de mama   recomendo apenas após dar à luz em um futuro não terá problemas com a amamentação, o uso de pelo menos nesta fase, não é necessário - tudo o resto é corrigível, sem um bisturi.

Exames

As mamas se torna frágil com a idade não é nenhum acidente. Este processo natural, de acordo com especialistas, age como um marcador natural de células cancerosas.

Toda mulher deve ser a cada seis meses para realizar o auto-exame da mama, e uma vez por ano - para visitar um médico. Isso ajuda a identificar um possível câncer de mama em um estágio inicial e tomar medidas adequadas.

A nutrição adequada

Lean on vitaminas A, E e C são constantes, por exemplo, cenouras, frutas cítricas, banana e vegetais verdes (espinafre, aipo e ervas frescas). Promove gorduras vegetais saudáveis ​​da mama em azeite de oliva, nozes, abacates. Não se esqueça o brócolis com tomates - são os principais defensores do câncer de mama.

Enfermagem

Esteticistas são aconselhados a limpar a área do peito com cubos de gelo, ou mesmo obkladyvat-o no gelo por um tempo. Se um procedimento é difícil se acostumar, você pode tomar um duche de contraste e limpe o peito com uma toalha embebida em água fria - é bem fortalece o tecido conjuntivo.

Regularmente usar um creme especial para os seios e clivagem, ou óleo de rosa mosqueta: impede a formação de rugas.

Trem

Existem eficaz e, ao mesmo tempo, um exercício simples que ajuda a manter os seios em boa forma. Sorriso de orelha a orelha, sentir quão tenso o pescoço e decote, sorrir e segure por alguns segundos. Este exercício é um excelente exercício para os músculos do peito .

Psicologia

O aumento da atenção para a forma da mama, de acordo com especialistas, muitas vezes é inerentemente um problema psicológico, um sintoma de uma oculta, a insatisfação não dito, o medo. O desejo para alterar a forma da mama torna-se tomada de substituição mentalidade, que assim faz com que seja possível mudar de experiências traumáticas negativos. Segundo os psicólogos, as mulheres muitas vezes não precisa mudar seu peito, e sua capacidade de perceber a si e seu ambiente.

Beleza e Aparência

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