Para comer ou não comer, e se sim, quais? Esta questão atormentou toda mulher que decidiu lutar contra o excesso de peso. Apesar do fato de que muitos nutricionistas não recomendam comer depois de seis horas, seu estômago continua a exigir. O desejo de comer alguma coisa está ficando mais forte a cada volta os pequenos ponteiros do relógio. Como corretamente para fazer isso durante o jantar não ganhar calorias com sucesso "salvo" durante o dia?

1. jantar dietética não tem que ser frio
Não é importante como é, eo que. Horas da noite - saladas leves tempo, legumes no vapor, peixe cozido ou peito de frango, cozido no vapor. Esta comida vai ser aquecido por uma sanduíches muito mais saudáveis ​​com manteiga, queijo e salsicha.

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