30-year-old americano, obeso, eu perdi 87 quilos em poucos meses. Homem feito esse argumento com sua amada esposa.

Até o final do ano passado, o peso de Jay Warnick passa para 166 kg, que não é completamente como sua esposa Angela. Ela tentou uma variedade de maneiras de motivar seu amado marido, mas ele se recusou a levar a sério a figura. A mulher, então, decidiu recorrer a um método quase impecável em vigor em lidar com muitos de o sexo forte. Na Rússia, é conhecido como "tomar" os fracos ".

Com o marido, a esposa decidiu discutir sobre quem dos dois será capaz de 1 de janeiro de 2011 fino   mais forte. 11 meses depois, Angela admitiu incondicionalmente derrota neste debate, embora seja perder nenhum chateado. Depois que seu marido durante esses meses conseguiu perder quase 87 kg, de se tornar gordura solta em um esbelto, jovem inteligente e muito sexy.

"Eu pensei que este quarto eu não trabalho - diz Angela -. Mas Jay era um homem extremamente teimoso Para ele a oportunidade de perder uma aposta para mim foi muito pior do que a necessidade de mudar completamente seu estilo de vida, indo para uma dieta saudável e esporte.".

É realmente começou com a dieta. Jay é agora reconhecido que a sua paixão por junk food e alimentos gordurosos era "terrível". Mas a partir de 1 de janeiro, ele mudou para a carne magra, frutas e vegetais frescos. Sobre uma pizza e refrigerante jovem decidiu esquecer. Se a disputa antes de ser consumido diariamente por 10.000 calorias, agora reduziu esse montante para 1300, e começou a ir para a academia seis vezes por semana.

"Minha principal refeição foi café da manhã, mas como o dia em que eu comia cada vez menos - diz Warnick -.. Eu fiz tudo sozinho eu não tinha personal trainer, não era gastroshuntirovaniya não era comprimidos Se você quer alcançar resultados. e fino Em seguida, mostrar persistência. Só isso pode funcionar. "

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