Nutricionistas americanos têm chamado o sal inimigo número um para perder peso!

Se houver um dia mais do que 15 gramas de sal e com pouco movimento, não é a melhor maneira afecta o metabolismo. O excesso de sódio excita o centro de fome no cérebro e também faz com que a sede constante. O que invariavelmente leva a edema - e imediatamente mais os extra de cinco quilos de peso e falta de ar.

O excesso de cloro contido no sal, quebra de produção de certos hormônios que regulam o nosso peso spetsialisty.No explicar aqui, como disse a nós cardiologista Ogieva Tamara, uma rejeição completa de sal também é prejudicial para o corpo, pode levar a uma violação da ácido-base equilibrar, com o resultado de que também atingiu o sistema cardiovascular. E sem íons de sódio alguns nutrientes simplesmente não vai ser absorvido adequadamente!

Então, provavelmente não é na presença de sal na dieta humana, e sua quantidade e qualidade.

IMPORTANTE!

3 regras para o sal não prejudicam o corpo:

1. A coisa principal é reduzir o consumo de produtos com o chamado sal "escondido", que é usado como conservante em salsichas, especialmente defumado, salsichas, lingüiças.

2. Comer a mesma comida a melhor comida de sal do mar e culinária, refeição - é melhor absorvido pelo organismo. Você também pode às vezes ser usados ​​em vez de mar salgado seco couve.

3. Pratos de sal após cozinhar deve ser melhores porções. Então, uma vez que irá ser claro quanto sal que você come, e auto-controle.

Fonte

Dietas

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