As recomendações de um estilo de vida saudável, muitas vezes enfatiza a importância de um pequeno-almoço completo na dieta humana. Especialistas dizem que as tentativas para pequeno-almoço, bem como para o jantar, é importante que seja fácil de ficar muito tímido. No entanto, os defensores desta teoria torna-se mais - recentemente, os cientistas chineses da Universidade de Hong Kong, em Hong Kong, chegamos à conclusão de que um pequeno-almoço rico e saudável pode fazer sua cintura stout feio.

pequeno-almoço saudável

Entrevistou mais de mil pessoas que estão acima do peso, os pesquisadores fizeram certeza de que esses pequenos-almoços pode ser um fator de diferentes graus de obesidade, bem como levar a aumento da pressão arterial.

Os cientistas atribuem isto ao facto de que na parte da manhã do nível de glicose no sangue é a mais baixa, com o resultado que o corpo ajustado para a intensa deposição de gordura. Se você colocou um pedaço de bolo na parte da manhã, não hesite: corre-se o risco de a perto de resolver em sua cintura, barriga e coxas.

De acordo com especialistas chineses, a preferência deve ser dada café da manhã, não contém um alto teor calórico, alimentos gordurosos. Almoços leves autorizados a estar sob a supervisão de médicos pessoas a perder sete quilos. Cintura estes participantes na experiência diminuiu tanto quanto centímetros.

No entanto, especialistas apontam que seus pupilos foram jantar muito fácil - que quando as pessoas são dieta preparada para almoço e jantar, eles começaram a perder peso de forma significativa. No almoço, dizem os especialistas, já é possível comer saudável, não pensando sobre o acúmulo de excesso de gordura.

Anteriormente, pesquisadores alemães realizou um estudo que mostrou como um pequeno-almoço pode levar ao ganho de peso. Falaram em seguida, que a aprovação popular de nutricionistas precisam de um pequeno-almoço com base em cálculos artificiais, que nada têm a ver com a vida real. (Leia mais)

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