Um dos heróis reconhecidos nutricionistas - Fig. Além do sabor fino, permitindo o uso do arroz em uma ampla variedade de interpretações, que tem mais peso e propriedades úteis para o corpo. No entanto, para isso, é necessário observar uma série de regras.

Existem muitos dietas de arroz Todos eles são bastante eficazes. Qualquer um deles pode ser "senta-se" a partir de três dias a duas semanas, dependendo da perda de peso desejada. Arroz Diet   perfeito para uma limpeza rápida do corpo, por isso não negligencie as bebidas "saudáveis" - água mineral (preferivelmente sem gás), chá verde e sucos frescos. Ater-se só precisa de uma regra: entre as refeições deve ocorrer pelo menos duas horas (Fig é muito rico, então você não pode se preocupar com a sensação de fome). Mas a principal coisa - independentemente dos pratos, arroz, sob nenhuma circunstância, não precisa adicionar sal!

Um ponto importante: o arroz branqueado branco pode causar prisão de ventre. Para evitar isso, certifique-se de ativar o menu dieta do arroz   frutas e óleo de gérmen de arroz especialmente valioso seca: melhora fígado.

1 dia

Café da manhã : Água Arroz cozido, canela, pêra.

Almoço : Caldo de legumes, salada (por exemplo, as folhas de salada de rabanete +), cozidos cogumelos c arroz, frito em azeite de oliva (150 g).

Refeição da noite : Caldo de legumes, brócolis, cozido no vapor, arroz cozido.

2º dia

Café da manhã : Arroz fervido com quatro nozes e algumas bagas, figos, maçã.

Almoço : Caldo de legumes, arroz, camarão (150-200 g).

Refeição da noite : Caldo de legumes, arroz cozido c 1 colher de sopa. l. creme de leite ou creme, 1-2 bagas damascos secos ou ameixas.

3 dias

Café da manhã : Arroz cozido (a gosto, você pode adicionar um pouco de suco de limão ou mel), maçã ou pêra.

Almoço : Caldo de legumes, salada verde, arroz cozido, feijão e tomates cozidos no vapor.

Refeição da noite :. Caldo de legumes, arroz com 1 pc L. azeite, azeitonas, ou azeitonas, abobrinha no vapor.

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