A importância do aspecto psicológico na perda de peso comprovada em outro estudo dos mecanismos de perda de peso. Seus dados mostram o quanto é importante a respeitar e amar para cuidar de si e seu próprio corpo.
atitude para com doce
Se você tiver firmemente prometeu a si mesmos e os outros perder peso e nem sequer tocar a causa deste produto nocivo, mas especialmente para doces, mas não foram capazes de permanecer na dieta - em qualquer caso, não se culpe. Nos casos em que uma mulher violados os princípios da nutrição dieta, permitindo-se a comer alguns doces, o mais importante - para não testar por causa de seu "fracasso" de culpa. Acontece que uma atitude relaxada para tais situações é uma técnica psicológica importante que ajuda no final, para atingir os seus objectivos e postroynet.
A descoberta de psicólogos relatórios revista online «apetite». De acordo com o jornal, os pesquisadores descobriram que as pessoas estão menos propensas a ganhar peso se você não se sinta culpado por ter um pouco de quebrar a sua dieta.
"Mas, se depois o doce ou bolo que você não vai deixar os sentimentos de culpa - você vai ganhar em tamanho", - alertam os especialistas.
O fato de que a psicologia desempenha um papel importante na perda de peso e manutenção da harmonia, o mundo científico tem sido conhecido. Trabalhos recentes revelaram a importância da relação com os doces são comidos por aquelas pessoas para quem o ganho de peso - um assunto doloroso. Em tal situação, de acordo com os autores de um novo conceito, a atitude de doce podem ter um forte efeito não menos do que a quantidade de calorias como um resultado de uma assimilação corpo. Isto é, se você é "quebrou" e acidentalmente comeu metade de um bolo de chocolate, e, em seguida, começou a repreender-me por falta de contenção e se preocupar com o que aconteceu, - as suas chances aumentam significativamente robusto do que se você reagir ao incidente com humor.
"O sentimento de culpa em caso de problemas com o peso pode ter um impacto negativo mais forte do que as pessoas pensam", - cita «apetite» de acordo com os pesquisadores. É um sentimento ruim empurra uma pessoa para garantir que se recusam a dieta e exercício, e, finalmente, dar-se sugado para o abismo de fast food e um estilo de vida passivo, explicam os especialistas. (Leia mais)
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