Aqueles que estão lutando para ter um corpo esguio, a descoberta pode ajudar os cientistas dos Estados Unidos. Estes médicos descobriram como as pessoas podem colocar um fim à tendência prejudicial a comer demais, levando a um conjunto de quilos extras. O método é bastante incomum, mas facilmente acessível.

como lidar com excessos

Não é nenhum segredo que o hábito de regularmente comer mais do que você precisa de seu corpo, de facto, muito frequentemente. Muitas vezes associado a sentimentos constantes e stress. Mesmo há um padrão: quanto mais as pessoas preocupado e nervoso, o mais frequentemente se esforça para "acalmar" a si mesmos com a ajuda de alguns de alta caloria gostoso.

Psicólogos da Universidade da Pensilvânia descobriram uma maneira peculiar de superar a tendência a aproveitar stress. De acordo com eles, por isso a maioria das pessoas só precisam de estar em silêncio.

Muitos não percebem que eles vivem em uma atmosfera de ruído constante, como brega se acostumar com isso. Mas não viciante significa que o corpo (sistema nervoso, o cérebro) não respondem a estímulos. Ruído de fundo estável e estresse no ambiente pode ser um sério fator provocando as pessoas a comer demais, os especialistas estão convencidos.

Este ponto de vista baseia-se nos resultados de um estudo conduzido pelo Dr. Laura Klein. Segundo ela, as mulheres que têm que trabalhar duro em um ambiente barulhento (por exemplo, para ouvir o som das teclas, telefonemas), consomem regularmente 65-70 gramas de gordura alimentar mais do que seus colegas que trabalham em um ambiente descontraído.

A fim de compensar danos por ficar em um escritório barulhento, Laura Klein aconselha a organizar-se após o trabalho "pausa do silêncio" - para ser algum tempo em uma atmosfera calma, sem um som. Segundo o especialista, essa pausa contribuir para relaxamento psicológico, ajudando a deixar o stress, e com ele - eo desejo insaciável de consumir os sanduíches, bolos e doces. (Leia mais)

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