O fato de que a base da dieta humana deve ser comida fresca com um teor reduzido de açúcar, gordura e calorias, nos dias de hoje conhecidos até mesmo para crianças em idade escolar. Mas de acordo com nutricionistas e defensores de estilos de vida saudáveis ​​americanas é muitas vezes usado produtos de dieta corretamente.

erros na utilização de produtos alimentares

Médicos do American Dietetic Association disse em uma entrevista com o Shine sobre o que os erros são geralmente apoiantes admitir dieta para manter a harmonia.

Muitas mulheres, a fim de manter uma cintura fina e é utilizado como um lanche de iogurte de baixa gordura. Nutricionistas dizem: iogurte natural - não muito perfeito lanche. Os seus componentes podem induzir a secreção de suco gástrico, que por sua vez leva a alimentar o apetite. E em um copo de iogurte desnatado contém pouca proteína para o apetite foi satisfeito.

Os especialistas aconselham a usar para lanches iogurte com alto teor de proteínas e baixo teor de gordura adicionar um pouco de frutas, nozes e sementes de girassol. Eles são ricos em todas as vitaminas necessárias e digerida muito lentamente, contribuindo para uma sensação de plenitude.

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