Culinária japonesa agora popular pela cintura perigoso americana de fast food. Especialistas alertam que parte da terra contém mais calorias do que Big Macs.
Nos últimos 10-15 anos, a terra não são mais exóticos pratos que saciar-se Visitantes restaurantes japoneses. Este produto é levar as pessoas a trabalhar com ele para comer na hora do almoço, a ordem em casa e tomar lá fora, na rua, como um cachorro quente ou um sanduíche. Produtos
Cozinha japonesa
Hoje você pode comprar quase qualquer supermercado. Só no Reino Unido as suas vendas nos últimos dois anos aumentou 88%.
Uma das principais razões para a popularidade do sushi - seus benefícios pretendidos para a saúde e de baixa caloria. Afinal, as mulheres japonesas são tradicionalmente consideradas quase as mulheres mais magro e saudável do mundo. Celebridades como Victoria Beckham, Cheryl Cole e Keira Knightley estão entre os fãs mais ardorosos
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. Mas nutricionista Rachel Beller em seu livro "Comer para perder, tem que ganhar", ele afirma que a terra não é nada tão saudável e inofensiva.
"Em um rolo de sushi típica contém 290 a 350 calorias, que o número de carboidratos reúne-se três ou quatro fatias de pão, - diz Rachel -. O rolo da Califórnia (contendo um pequeno pedaço de peixe, abacate, maionese) é o mesmo valor calórico como dois sanduíches varas do caranguejo. E se você se lembra que no jantar rolo de sushi tradicional para três, temos um 1000 calorias de cada vez. O que é realmente nada a falar sobre uma dieta saudável e cinturas magreza? "
Com a terra é muito difícil para compensar os peritos recomendaram duas porções de peixe por semana, como neste prato muito pouca proteína. Então, nutricionistas acreditam que o tamanho de uma porção de peixe não deve ser inferior a 140 g, e os peixes na mesma terra apenas a 5 em outras palavras, para completar o número necessário deve comer 28 rolos.
Teoricamente, mais útil para se apoiar sashimi - fatias de atum cru ou salmão. Eles são muito mais proteínas, gorduras omega-3 e minerais. No entanto, em atum é o mercúrio, o que é prejudicial para os rins e sistema nervoso. Além disso, frutos do mar crus às vezes conter poluentes prejudiciais para o feto. Por isso, é melhor se abster de culinária japonesa grávida, ou ir a restaurantes testados. (Leia mais)
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