fruta

2. Frutas não são conducentes à perda de peso
Comer frutas é melhor não à noite, de manhã e à tarde horas. Bananas, maçãs, laranjas, etc, são ideal para o pequeno almoço e almoço sobremesa. Os frutos de muitos destes nutrientes que irão manter o corpo em boa forma durante todo o dia. No entanto, devido à frutose fruta jantar não é recomendado, uma vez que açúcar natural sedentário passatempo noite imediatamente "resolver" na cintura.

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