Os médicos sugeriram uma outra maneira de se livrar dos quilos extras. Para isso deve ser acrescentado aos seus pratos, tais como sementes de linhaça, centeio, sementes de gergelim ou. Nesses e em outros produtos contêm substâncias lignanas, efetivamente atuando sobre o tecido adiposo.

produtos lignanas

Campeão do conteúdo da lignana sementes de linho são considerados. Eles são vendidos em uma farmácia, para que você possa comprá-los separadamente e adicionados ao alimento. Nutricionistas sugerem a adição de sementes de linho são literalmente em toda parte - em saladas, iogurtes, smoothies, doces, ovos mexidos. Mas se você simplesmente não pode se apaixonar com as sementes, tentar olhar para os produtos com lignanas ao redor. Pode ser hummus, frutas secas, abóbora e sementes de girassol, soja, tofu, miso. Pesquisadores da bem conhecida Universidade Laval do Canadá descobriram que as mulheres que comem grandes quantidades dessas substâncias tem o menor índice de massa corporal.

Lignanas - uma planta fitoestrógeno imita o hormônio estrogênio, o que provocou um aumento do excesso de tecido adiposo no corpo. Em um corpo humano, lignanas promover a remoção de quantidades excessivas de estrogênio. Incidentalmente, em adição a completar, o excesso de estrogénio estimula o desenvolvimento de cancros dependentes de hormonas, particularmente os cancros da mama, dos ovários e do útero. Assim, os produtos são perfeitamente lignanas maior prevenção de câncer "feminino". (Leia mais)

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