Redução da ingestão calórica devido a alimentos gordurosos e doces é uma das melhores maneiras repetidamente testados para tornar a sua cintura mais fina. O único obstáculo nesse caminho é que começar a comer menos gordura e doce pessoa é incrivelmente difícil.

abandonar doce

Não é nenhum segredo que os alimentos gordura e açúcar saturados muitas vezes causam dependência alimentar homem real "senta" sobre eles, e como resultado, inevitavelmente, o aumento do peso. Mas, a julgar pelas publicações na edição americana da revista Journal of Consumer Research, para aprender a controlar a sua própria fonte de energia ainda pode ser.

Um estudo relatado pelo papel, defina a tarefa para descobrir o quão eficaz pode ser configuração psicológica pessoal na luta contra excessos prejudiciais, alimentos de alto teor calórico. Afigura-se que uma instalação deste tipo pode ser muito eficaz, desde que seja adequadamente formulado. Em particular, os pesquisadores da Universidade de Houston descobriu que mulheres que com a visão de sua figura iguarias indesejados dizem para si mesmos: "Eu não comê-lo," resistir à tentação de comê-los em 80% dos casos. Para efeito de comparação, os pesquisadores usaram a experiência de mulheres que estão na mesma situação hesitante murmurou: "Eu não posso comê-lo." Estas senhoras poderia resistir à tentação apenas em 10% dos casos.

Psicólogos dar efeito a tal explicação. De acordo com uma equipe de pesquisa especialista líder Vanessa Patrick "Eu não posso," o cérebro humano percebe como um sinal de privação, proibição, que, como uma criança, assim como quebrado. As palavras "eu não faço que" estão em conformidade com a determinação e vontade própria, assim como ajudar a ganhar atraído por gordura e doce. (Leia mais)

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