As estrelas de Hollywood se recusam a beber água e álcool.
Incluindo o chá verde em sua dieta, Gwyneth e Courtney caiu para 20 kg cada um! Se você não gosta de chá verde, você pode substituí-lo com o branco - ele não é pior do que, dizem nutricionistas.

Kelly Osbourne

"Quando eu sair da bebida e drogas, meu peso começou a declinar rapidamente! "- Diz Kelly. Isto não é surpreendente. Álcool - escandalosamente material de alto teor calórico. O valor de energia de álcool é maior quanto maior for o grau de bebida. Regularmente beber - é como rachaduras punhados de açúcar! Se você não quer se tornar um abstêmio absoluto, durante festas ou festas de melhor para restringir um copo de vinho tinto ou um cocktail de baixa caloria.

Katherine Heigl

Potência fraccionada melhora o metabolismo e impede excessos. Cada vez que você come, seu corpo funciona através da queima de calorias. Katherine Heigl aderir a uma dieta especial que inclui cinco refeições com alto teor de proteína e, é claro, não se esqueça de classes no ginásio.

Alicia Silverstone

Dizer "não! "Filés e donuts, Silverstone apetite hrumkaet legumes. Eles são saborosos e baixa em calorias, contêm fibras e antioxidantes. "Quanto mais claro o vegetal - o mais útil" - dizem os nutricionistas Hollywood e aconselhados a inclinar-se sobre o repolho vermelho, pimentão vermelho e amarelo, abóbora, abóboras e tomates.

J. Lo

Aconselhados a comer mais peixe. A fim de recuperar a sua forma anterior, a cantora se senta na dieta dos peixes e vegetais. Os especialistas recomendam a inclinar-se sobre o salmão, sardinha e cavala. Bem, se você não pode ficar espírito de peixe, experimente o tilapia ou única - estas variedades não têm o cheiro característico.

Eva Longoria

Ele afirma que ele deve a sua harmonia da água de bebida ordinária. Eva Longoria treinador Patrick Murphy diz que a atriz é beber pelo menos três litros de líquido por dia para manter o tônus ​​muscular e se livrar de toxinas. Quanta água você precisa beber, a fim de preservar a beleza e saúde? A fórmula mais simples para o cálculo: peso corporal em quilogramas pelo 0 e 033. Por exemplo, se você pesa 70 kg, então você precisa 70h0, 033 = 2, 31 litros de água por dia. Se você beber apenas água é chato, então diversificar seus sucos diet, bebidas de fruta e decocções de ervas, chá verde.

Fonte

Dietas

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