Médicos em os EUA descobriram que as variedades Hass abacate em consumo diário reduz o risco de doença cardíaca em pessoas com problema grave de excesso de peso. De acordo com os cientistas, mais útil para coração e magra mistura de abacate dieta - neste caso, efeito curativo sobre o coração se manifesta mais intensamente e dá a melhor resultados.

abacate

  Um estudo conduzido por especialistas da Universidade de Pennsylvania, mostraram que o uso de abacates em uma dieta com moderada gordura (34% gordura), - na verdade reduz o risco de problemas cardíacos em pessoas com sobrepeso e obesos. Os pesquisadores descobriram que apenas por abacates Ele pode diminuir à medida que o peso total de depósitos de gordura nas paredes dos vasos, e reduzir o nível de colesterol nocivo.
 
  Sabe-se que a redução do colesterol prejudicial conduzir com uma dieta moderada e dieta de baixa gordura, que recomenda médicos para reduzir a ameaça de colesterol para o coração e os vasos sanguíneos. Mas quanto dizem os médicos de Pensilvânia, incluindo baixo teor de gordura dieta abacate realmente atinge o efeito que se espera.
 
  De acordo com especialistas, o abacate ajuda a reduzir o número de partículas de lipoproteína de baixa densidade (mau colesterol prejudicial), eo número Oxidado lipoproteína de baixa densidade. Partículas de LDL densidade são mais propensos a oxidação e forma activamente depósitos nas artérias, - É com eles e lutas abacate. Os médicos explicam que em termos de risco doença do coração, é importante não só os níveis de lipoproteínas em geral, mas a quantidade partículas, o seu tamanho, densidade e a presença de oxidação. Comer o abacate ajuda reduzir os riscos de todos esses indicadores. (Leia mais)

Dietas

Voltar à página inicial