Perder peso rápido
Controle das calorias ingeridas também irá ajudar a perder peso. A versão correta da redução calórica - consumimos diariamente trezentas unidades de menos de seus padrões habituais (você tem que pré-calcular quantas calorias você come cada dia). Nos "menos de 300 calorias" você precisa comer por duas semanas, e depois novamente para baixo teor calórico 150-200 unidades.
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