O ímpeto para se livrar do excesso de peso 140 diretor russo, ator e apresentador de TV foi uma proposta para jogar um papel em um filme de Hollywood em que um homem teve que ser removido juntamente com Til Schweiger. Para entrar em forma, Strizhenov sentou-se na dieta de toranja. O segredo é que não pode ser quase todo em qualquer quantidade. A principal coisa - depois de cada refeição para comer uma fatia de fruta, neutralizando as calorias.
Hoje, 42-year-old
Alexander Strizhenov
Ele parece muito mais jovem do que seus anos. Com esta dieta, ele se livrou de obesidade e risco de esquerda indivíduos suscetíveis à doença cardiovascular, incluindo diabetes tipo II.
"Tentei convencer Sasha ano inteiro para um nutricionista, - diz Ekaterina Strizhenova esposa Alexandra -. Mas meu marido decidiu para si mesmo que perder peso E eu fiz isso."
Que os cineastas ultimato ajudou o homem encontrar a força para vir aos apertos com eles. "Você precisa perder peso, ou não conseguir o papel", - aberta e honestamente eles disseram, embora mais cedo e Catherine, e um médico de família casais famosos frequentemente aconselhados Alexander reconsiderar a dieta e magra sobre os alimentos.
Para alcançar resultados, o homem limitar-se a usar a farinha, nadou na piscina e está constantemente a comer grapefruit. A data do início das filmagens importante para um ator não é conhecida com precisão, mas porque, como Alexander parece agora, seus diretores candidato deve aprovar sem demora.
Weekly dieta dieta de toranja (menos 5/3 kg):
1 dia
Pequeno-almoço: metade de um grapefruit ou suco de uva fresca, 50 gramas de presunto magro, café ou chá.
Almoço: metade de um grapefruit, salada de legumes vestida com suco de limão (vegetais, não contêm
aschie uma grande quantidade de amido, e ervas), café ou chá.
Jantar: metade de um grapefruit, cozido ou carne assada na grelha (150 g peso úmido), salada verde com suco de limão (200 g), chá.
Dia 2
Pequeno-almoço: metade de um sumo de toranja ou toranja, 2 ovos cozidos, chá ou café. Almoço: metade de um grapefruit, 50 g de gordura queijo.
Jantar: metade de uma toranja, peixe, cozido ou grelhado 200 g salada de vegetais verdes com molho de limão-oliva, uma fatia de pão preto.
Dia 3
Pequeno-almoço: metade de um grapefruit, 2 colheres de sopa. colheres de sopa de farinha de aveia ou de cereais com passas, nozes 2-3 (não amendoim) com a adição de iogurte desnatado (4 colheres de sopa. colheres de sopa).
Almoço: metade de um grapefruit, uma xícara de sopa de legumes ou sopa clara com duas bolachas.
Jantar: metade de um grapefruit, 200 g de frango cozido, os tomates assados 2 e chá.
Dia 4
Pequeno-almoço: metade de um grapefruit, ovo cozido, um copo de suco de tomate, chá de limão.
Almoço: metade de um grapefruit, salada de cenoura e vegetais verdes (pepino, alface, brócolis, pimentão, aipo) com molho de limão-oliva, uma fatia de pão preto. Jantar: metade de um grapefruit, legumes cozidos ou no vapor (excluindo batatas e milho) para 400 g de chá.
Dia 5
Pequeno-almoço: salada de frutas (uva, laranja, maçã), café ou chá.
Almoço: metade de um grapefruit, uma batata cozida grande com salada de repolho (200 g). Jantar: metade de um grapefruit, bife de carne (200 g) ou frango (250 g) ou peixe (250 gramas), tomates assados ou suco de tomate.
6 e 7 dia
Repita de menu de qualquer dos dias anteriores que têm mais a gosto. Entre as refeições você pode comer uma maçã ou uma bebida de iogurte. Uma vez por dia são permitidos para comer com chá colher de chá de mel. Depois do jantar, você só pode toranja.
30 kg (ou melhor, 31) e perdeu outro homem gordo do show business russo. Como Alexander Strizhenov rezdent Comedy Club
Andrei Averin
I perder peso lentamente, mas você mesmo. Para o nível de 94 kg, ele estendeu a mão para 8 meses, mas não pretende parar por aí.
Ao contrário de muitas estrelas teletela, humorista longo manteve o assunto, permitindo que os jornalistas para construir diferentes versões sobre os seus métodos de perda de peso. Só em Junho de 2011 off-air departamento de promoção de TNT canal ator disse que encontrou a harmonia, limitando-se a comer ... logo após 6:00:
"Você apenas tem que comer menos. Pessoalmente, eu não comer depois das seis. Este é o número mágico irá resultar em uma forma ninguém. Eu não chamaria isso de uma dieta - e comer frito, mas, pelo menos, farinha e doce. Tente comer pequenas porções, por exemplo, a cada duas horas. O resultado irá ser visto depois de três meses. Antes, eu pesava 125 kg e foi cara gordo. Agora eu peso 94 kg, eo processo continua. Estou muito feliz -. Muito conveniente para amarrar cadarços "
Segundo emagrecido Andrei Averin, é realista para perder peso sem se matar exercícios pesados na academia. Um só precisa ter um par de passatempo móvel. Há um andar de bicicleta e skate humorista.
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