Na verdade, perder peso é duas vezes mais difícil do que você pensa. Não pense que você vai simplesmente limitar o número de calorias porque o corpo se adaptar muito rapidamente a ele.

Se você acha que pode perder peso rápido Simplesmente reduzir a quantidade de calorias diárias 2.500-2.000, em seguida, fazendo um grande erro. Na verdade, o corpo humano tem uma incrível capacidade de ser reconstruída de acordo com as circunstâncias estressantes. Uma redução na dieta, ele vai percebê-lo como stress.

Como um resultado, o corpo começa a armazenar energia activa (li - excesso de gordura), reduzindo drasticamente o metabolismo. Como calcular os especialistas, a redução da dieta diária de 500 calorias nunca vai levar a uma perda de 500 gramas de peso em uma semana, como prometido dieta planos aprovados. O corpo simplesmente não se deixou ser tomadas.

No entanto, há boas notícias. Especialistas criaram uma calculadora online para Body Weight Simulator, que permite desejando perder peso rápido   com precisão calcular o quanto as suas expectativas serão atendidas. O usuário digita o número de cobertura extra para ser "destruição" ea calculadora diz o quanto você precisa para reduzir o teor de calorias, e como aumentar o modo de exercício.

Perder peso apenas por dieta e sem esporte é quase impossível - é um fator-chave que muitos nutricionistas optar por ignorar. Quanto mais você reduz a dieta, mais intensa do corpo é armazenado o excesso de gordura de todas as fontes possíveis. Só se, ao mesmo tempo que você carregá-lo nos esportes, passar ativamente forçando "energia alternativa", isso permitirá que você para atingir esse objetivo. Como especialistas stress, perder peso, na verdade, duas vezes é mais complicado do que parece.

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