Na Grã-Bretanha, está ganhando em popularidade um novo método de perda de peso que é garantido para queimar um monte de calorias.

Exercício para perda de peso considerada uma das melhores maneiras de perder excesso de peso.   Mas no Reino Unido vêm-se com a forma de perder peso de forma mais eficaz - queimando por um curto período de tempo uma vez que um grande número de calorias.

O método, que rapidamente se livrar de excesso de peso   - À primeira vista, não muito normal. É ... correndo para trás. A idéia de um método tão maravilhosa de maratona atleta pertence a Karl Twomey, que alega estar a correr para trás, em princípio, preferível - uma corrida para reduzir o grau de choque experimentado pelo homem coluna vertebral e articulações em execução. Além disso, executando "para trás" é um dos mais eficazes exercício para perda de peso Porque garante mais calorias queima ativamente (queimado 20 por cento mais calorias do que o funcionamento padrão). Estima-se que apenas um círculo "retrocesso" no estádio substitui o prazo convencional seis voltas. A 100 Medidas tomadas para trás, dar os mesmos benefícios que 1000 medidas tomadas para a frente.

Ele mesmo Karl Twomey começou a correr para a frente, de costas para o ano passado quando se preparava para uma maratona. Ele observou que um tipo similar de funcionamento é menor do que o impacto negativo em seus joelhos. No final, sua maratona Karl e correu - para trás. De acordo com o maratonista, é não apenas possível para evitar lesões e melhor senso de equilíbrio e, além disso, era um excelente treino para os músculos e visão periférica.

Aliás, o "Reverse Running" notado mais médicos em 70 anos, recomendando Correndo de volta   atletas com lesões: corrida em tal redução do stress sobre as articulações, por isso é recomendado para usar no curso de reabilitação de lesões de joelhos e costas.

Apesar de sua estranheza, Correndo de volta   Grã-Bretanha ganhou muitos adeptos, e sua popularidade era tão grande que foi decidido organizar uma grande maratona, que será realizada em agosto, em Manchester.

Fitness

Voltar à página inicial