Esportes do verão e de atividade física ao ar livre - parece que poderia ser melhor para a sua saúde? Mas o tempo quente e repleto de muitos perigos, tais como desidratação, exaustão, e até mesmo insuficiência cardíaca.

Dr. Holly Andersen e Arash Salemi Centro Médico Weill Cornell e-Presbyterian Hospital, em Nova York dizem que, para pacientes que passaram por cirurgia de coração aberto, é especialmente importante para iniciar uma base regular ir para esportes . "Mas a data de partida deve ser lenta, - diz Salem -.. Na primeira, fisioterapia melhor lugar sob a supervisão do centro de reabilitação especializado que irá desenvolver para você um programa suave especial Depois disso, será possível desenvolver por conta própria, aumentando gradualmente a carga."

Para todas as pessoas que iniciaram este verão ir para esportes , Os especialistas recomendam:

- Consulte o seu médico para aprovação do regime estabelecido para cargas;

- Muitas vezes envolvidos esportes de verão   o ar fresco, mas se a janela estiver muito calor, carregar algumas lições em sala fria, com ar condicionado. Você pode tirar proveito das seções mais frias do dia - manhã ou à noite;

- Para começar com exercícios de aquecimento, que envolve exercícios de respiração e alongamento;

- Beba bastante líquidos para evitar a sensação de sede. Atletas experientes e pessoas com mais de 75 anos de idade no momento de exercício também é necessário repor os eletrólitos;

- Em qualquer caso, não para tirar o gelo ou chuveiro muito quente, e não para ir para a sauna imediatamente depois da aula - que aumenta a carga sobre o coração.

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