Começam a lutar com os quadris completos agora, se você quiser mover-se normalmente em idosos. Os pesquisadores descobriram que a gordura nessa área do corpo ao longo dos anos se tornar um sério obstáculo ao caminhar.
Pesquisadores americanos da Wake Medical Center, Centro Médico Batista da floresta na Carolina do Norte descobriram que a presença de excesso de
gordura da coxa
dificulta seriamente o movimento de uma pessoa em idade avançada. E há maior em tamanho do que o quadril em jovens e de meia idade, mais lento essas pessoas se movem na idade adulta. Enquanto isso, a taxa de movimento é um indicador importante da saúde geral. Quanto menor ela for, maior o risco de adoecer, perder a mobilidade e tornar-se totalmente dependente, para estar em uma casa de repouso, e até mesmo morrer.
"Nós sabemos que ao longo dos anos as pessoas acumular gordura em torno dos músculos em diferentes áreas do corpo, e temos sugerido para o início do nosso estudo, que a recolha de gordura nos músculos das pernas podem afetar negativamente a velocidade do movimento dos idosos - disse o autor do estudo Dr. Kristen Beevers. - Verificou-se que quanto mais uma pessoa tinha
gordura da coxa
, Quanto maior foi a perda de massa muscular e maior será o risco de redução da velocidade de circulação ".
Neste sentido, os autores do estudo recomendam fortemente e jovens e pessoas de meia idade para monitorar a espessura de suas coxas. Há muitos exercícios específicos para fortalecer os músculos da perna. Entre eles o agachamento tradicional, flexão, alongamento. Bom impacto sobre esta área tem corrida, natação, ciclismo, caminhadas longas (nomeadamente nas zonas montanhosas). (Leia mais)
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