Como é cantor Robbie Williams constantemente com excesso de peso de repente encontraram proporções desportivo e até mesmo got em cubos de imprensa? Estrela ajudou a alcançar este Bikram Yoga.

Mesmo o nascimento tão esperado do primeiro filho não parou Robbie Williams   por visitas regulares ao ginásio. O ex-vocalista do Take That colocar na sua página no "Twitter" uma foto em que proporções musculares claramente visíveis do corpo, incluindo o bíceps e cubos poderosa imprensa. Para um homem que constantemente lutou com excesso de peso, atingir perceptível. Resta entender como Robbie era capaz de conseguir isso.

Por muito tempo   Robbie Williams   Ele aderiu à clássica combinação de dieta e treinamento de força. Ele forneceu efeito de curto prazo, mas quando o cantor relaxar peso como adicional levantou imediatamente para fora em seu estômago e cintura. Há já algum tempo Williams começou Bikram Yoga Que é uma forma de yoga clássico, onde 26 posturas tradicionais realizada em uma aquecida a 40 graus dentro de casa. Isto permite-lhe ocupar mais suor e perder peso mais rapidamente.

Se você também quiser tentar repetir a conquista de Robbie, você pode começar com este exercício. Deite-se no chão, com as mãos atrás da cabeça mais baixos. Lentamente, levante as pernas para o ar, de modo que eles estão quase tocando o tornozelo. Os joelhos podem ser dobrados ligeiramente. Agora começar a executar torção clássico, esticar os músculos abdominais durante o movimento do tronco em direção aos joelhos.

Isto deve ser repetido 12-15 vezes para uma abordagem. Você pode começar com uma abordagem um dia, mas a tempo de entrar os dois - de manhã e à noite. Idealmente, estes exercícios que você gasta em uma sala aquecida. O efeito será sentido em 2-3 meses. Claro, é muito importante a este respeito e uma dieta razoável, abstendo-se de gordurosos, alimentos de alto teor calórico.

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