Se você pode ser difícil de se sentar em um lugar por pelo menos meia hora, não lute contra este hábito. Acontece que, inquietação, forçando as pessoas e, em seguida, saltar para cima e se remexendo, não dando muito tempo para estar na mesma posição - prolongar a vida humana.

O fato de que as pessoas que não podem se sentar ainda vivem mais do que os outros, argumentam especialistas do Serviço Nacional de Saúde na área de esportes e exercícios físicos Reino Unido. Hábitos de uma pessoa que geralmente denunciar (pés empurrão constantemente distraído do trabalho, gira e gira em uma cadeira, e assim.), De acordo com eles, não apenas bom para sua saúde, pois reduzem os efeitos nocivos de um estilo de vida sedentário.

Os cientistas descobriram que o tempo gasto na posição sentada, o metabolismo despojos, provoca osteoporose, aumenta o risco de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral. Estudos têm mostrado que a quantidade de tempo que uma pessoa passa no computador ou de TV, está estreitamente correlacionada com uma diminuição na esperança de vida, bem como com o desenvolvimento de doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos. Enquanto isso, as quebras permanentes comportamento peculiar espalhafatoso pessoas Quem achar que é difícil sentar-se ainda, reduzir significativamente o risco de estas ameaças. Como decorre das observações, se os passatempos sedentários alternados com ação (andando, bebericando), pode anular os efeitos nocivos de um estilo de vida sedentário, resultando em melhoria será uma saúde geral.

Fitness

Voltar à página inicial