Se você começar a reunir informações sobre bronzeamento, você pode rapidamente verificar se é contraditória. Em algum lugar escreveu que a luz do sol - o melhor médico para uma cansada, com imunidade reduzida. Em algum lugar instados a proteger-se da exposição aos raios ultravioletas. Mas, na realidade?

Verifique a três opinião mais comum em bronzeado .

Sunlight "alimenta" nós vitamina D

Com efeito, sob a influência de radiação ultravioleta produzida no organismo A vitamina D   - O elemento principal para o crescimento e desenvolvimento normal dos ossos, o inimigo de raquitismo e osteoporose.

Evidências científicas mostram que quantidades adequadas desta vitamina no organismo aumenta a sua resistência a doenças de pele, doenças cardíacas e câncer (por sua vez, as estatísticas mostram que em regiões onde a população é devido a causas específicas insuficientes de vitamina D, - aumento da incidência de aterosclerose, artrite, diabetes).

Mas! Embora o sol é a mais rica fonte de vitamina presente, esta afirmação é verdadeira apenas quando o sol combina com o ar fresco. Benefícios para o corpo só traz ultravioleta manhã. O resto do tempo, especialmente em um grande número de o sol secam a pele, privando-elasticidade.

Para receber um corpo tão valioso para que a vitamina D, o suficiente para banhos de sol 15-20 minutos no dia. Mas o abuso de tan reduz a imunidade e pode até mesmo alterar os níveis hormonais.

Tanning protege a pele

Isto não é assim. Man-made bronzeado   Ele não impediu que a radiação solar, portanto, use cremes com fator SPF alto na praia uma obrigação. E, além disso, eles precisam ser atualizados a cada duas horas.

As roupas não acende

Ele só é parcialmente verdadeiro. Algodão leve tecido passa livremente raios ultravioletas. Também não é uma proteção confiável contra os guarda-sóis.

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