Em conexão com o fortalecimento de fogo e fumaça, muitas pessoas na Rússia sentir-se mal. Russa Ministério da Saúde fornece conselhos sobre a prevenção de intoxicações e doenças nestas condições.

Recomendações publicadas no site O ministro da Saúde . Incêndios florestais e de turfa, e congestão   smokiness   Eles representam uma ameaça para a saúde humana. Médicos especialistas aconselham o seguinte:

1. Tente não ser muito tempo no ar no início da manhã. Em tais momentos, a concentração de poluição no ar é maximizada.

2. Minimizar a exposição ao ar livre, especialmente durante o período mais quente do dia.

3. Muitos e beber abundantemente. Em temperaturas elevadas, uma pessoa transpira muito. Através da pele e do tracto respiratório perde uma grande quantidade de líquido e de sódio. Especialistas Ministério russo da Saúde   recomendável beber mais sal e água mineral, bebidas lácteas, sucos, proteína cocktail de oxigénio. As bebidas carbonatadas deve ser suprimido !!!

4. Limite sua atividade física.

5. Tome um multivitamínico - que irá ajudar a reduzir os efeitos tóxicos da poluição atmosférica. Mas primeiro certifique-se de que não existem contra-indicações.

6. Se o cheiro de fumaça é reforçada máscaras de proteção desgaste molhado. Isto é especialmente importante para os idosos, as crianças, os doentes crónicos - especialmente com doenças cardíacas, vasculares, diabetes, doenças pulmonares, doenças alérgicas.

7. Se possível, molhado quartos de limpeza todos os dias.

8. Várias vezes por dia, tomar um banho.

9. Lavar nariz e garganta.

10. Evite o álcool, cerveja e cigarros.

11. Evite alimentos gordurosos.

12. Na doença sintomas procure assistência médica imediatamente.

13. Crianças menores de 1 ano não é recomendado durante o calor entrar em uma nova atração.

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