Nas suas recomendações, não há médicos maravilha frequentemente aconselhados a dormir completamente. Acontece que o sono regular, pelo menos 7 horas por dia também é importante, pois ajuda o corpo a resistir à doença perigosa.

Qualidade do sono

O estudo encontrou uma associação entre a duração do sono eo risco de infecção pelo vírus da hepatite B, foi realizado por funcionários da Universidade da Califórnia. Os pesquisadores vacinados voluntários - homens e mulheres, a história pré-gravada do sono (os indivíduos usavam pulseiras de balcões especiais e mantiveram diários). Durante a inspeção constatou que os participantes que tinham problemas de sono, eram menos suscetíveis aos efeitos protetores da vacina contra a hepatite B, o risco de infecção manteve-se elevada. Os especialistas calculam que as pessoas que dormem menos de 6 horas por dia em 11, 5 vezes maior risco de contrair hepatite B, apesar da vacinação.

Hepatite B - infecção viral grave que afecta o fígado e é capaz de causar a morte. Segundo os médicos, por causa da privação crônica de sono perturbado e sistema imunológico produz anticorpos menos patógeno. O vírus da hepatite B é apenas uma das infecções que migram para o corpo enfraquecido. Para o corpo, é importante ter tempo para ter tempo para relaxar, ganhar força e recuperar do stress do trabalho e fadiga, que ele carregou todos os dias. (Leia mais)

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