Nós removemos a dor de cabeça e concentrar a atenção
5 minutos a auto-massagem ajudará a relaxar e ao mesmo tempo ser reunidos

Em movimentos simples nos disse Reabilitação, instrutor de fisioterapia no Centro de Educação número 1130 Sergey Litvinov. Esta auto-massagem da cabeça para estudantes e trabalhadores de escritório, sentou-se na frente de um computador.

Como é bom - não requer o espaço, você pode fazer sem sair do local de trabalho. Leva um pouco de tempo. Cada ponto que você precisa para massagear 4 - 5 vezes, não mais. O único "porém": é desejável para massagear suavemente se mover de um ponto a outro, praticamente sem tirar as mãos da cabeça. Mas você pode fazer massagens cada ponto separadamente. Também ajudar.

Massagem começa na parte de trás da cabeça e termina no estômago.

  Fonte

Notícias da Indústria

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