Em matéria de saúde, as pessoas costumam manter os mitos que estão surgindo por anos. Especialistas sabem quão confiável algumas de nossas idéias sobre estilos de vida saudáveis.
Mito 1.
A crosta de pão de uma grande quantidade de nutrientes.
De fato:
nutrientes contidos no pão, é, como na crosta e o miolo.
Mito 2.
Você pode pegar um resfriado se você sair com o cabelo molhado.
De fato:
você certamente congelar. Mas, para sair com os cabelos molhados não significa doente. Experimentos têm mostrado que, em tais casos, as pessoas não adoecem com mais freqüência.
Mito 3.
Uma maçã por dia - e sem problemas de saúde.
De fato:
amoras e mirtilos muito mais eficaz. Eles são ricos em antioxidantes, contêm fibras necessário para uma boa digestão.
Mito 4.
Para se livrar dos soluços, pedir para assustá-lo.
De fato:
A maioria dos remédios caseiros são ineficazes contra soluços. A maneira mais eficaz - de engolir uma colher de chá de açúcar. Isso ajuda em 9 de 10 casos.
Mito 5.
Peixe na dieta faz com que seja mais inteligente.
De fato:
para crianças até aos 4 anos de peixes necessários para o desenvolvimento do cérebro. Mais tarde, este pode ser substituído, nozes e abacates óleo de colza - dão o mesmo efeito.
Mito 6.
É impossível a flutuar, pelo menos, uma hora após a refeição.
De fato:
alimentos durante a digestão desacelera a actividade da entidade. Mas só de estar na água, nadar ou jogar lentamente - é absolutamente inofensivo.
Mito 7.
Todas as crianças devem tomar um multivitamínico diariamente.
De fato:
multivitamínico certamente não vai doer. Mas sem as crianças recebem os nutrientes dos alimentos. A coisa mais importante - para cuidar de uma dieta saudável e variada.
Mito 8.
Leite quente vai rapidamente cair no sono.
De fato:
O leite contém uma pequena proporção de triptofano a substância tem um efeito calmante. Mas, a fim de alcançar o relaxamento eo sono, você precisa beber vários litros de leite. Bom sono depois de um copo de bebida é devido ao efeito placebo.
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