Sentir pena de si mesmo, ou para organizar um shake? Se você quiser viver mais tempo - e ambos, de acordo com Valery Mamayev, um geriatra, um pesquisador sênior no Laboratório de bases físicas e químicas de regulação de sistemas biológicos, Instituto de Bioquímica Física. Emanuel Academy of Sciences

Estresse juventude!

"Correto.": - Valery Ivanov, os sobreviventes dos horrores dos campos, parecer mais jovem do que sua idade. Sofrendo envelhecimento lento para baixo?

VM.: - Nos campos que sobreviveu a mais viável. Nas condições difíceis eles ganharam tais sistemas adaptativos, que na vida normal não estão incluídos. Mas o fato de que o estresse fraco bom para o corpo - fato conhecido.

"Correto.": - Há uma opinião contrária - a teoria da preguiça produtiva. Seus simpatizantes citam o exemplo de Churchill, que gostava de dizer: se você puder, eu estou mentindo - se não, sentar-se, ou pelo menos eu estou. Assim, limitar-se ou preguiçoso?

VM.: - Ambos. É necessário manter o controle de seus sistemas de segurança, e com o tempo para ajudá-los. Um total de cinco, incluindo o sistema imunitário e antioxidante. Como um cavaleiro de armadura para cada proteger "sua" parte do corpo. Aqui é um exemplo do sistema antioxidante. Durante 70 anos, a vida do corpo circula por si só cerca de 70 toneladas de oxigênio, devido a formar 1, 5 toneladas de radicais livres - compostos altamente corrosivos. Seu poder destrutivo inibir sistemas antioxidantes. Que eles realizar este trabalho, eles precisam de aminoácidos, vitaminas, oligoelementos (de alimentos em caso de emergência - sintético). Mas se você o tempo todo para cuidar do sistema antioxidante de aditivos sintéticos, o corpo deixa de produzir suas próprias enzimas. E, no caso de estresse seria indefeso. Então, às vezes (uma vez por ano) é necessário organizar um tratamento justo - para dar oxidante. Por exemplo, o ozônio. Agora, há uma série de centros de terapia de ozônio, que realizam ozonização geral do corpo.

"Correto.": - Como ajudar a sua "armadura"?

VM.: - É necessário ouvir o seu corpo. Se de repente você queria o alho, em seguida, o corpo selênio suficiente. Muitas mulheres grávidas muitas vezes querem pepinos. Por que isso? Eles têm um monte de cobre, e é necessário trabalhar superóxido dismutase - enzimas contendo cobre. Para uma criança é apenas necessário.

Um coquetel de velhice

"Correto.": - Na publicidade, muitas vezes vislumbrado Q10 antioxidante. Ele realmente tem o poder mágico?

VM.: - Não. Mas ele tem boas propriedades, sobre as quais você deve saber. Isto produz coenzima nosso fígado, e o seu nível pode ser medido. A principal vantagem - que protege as lipoproteínas de sangue de oxidação, evitando a formação de placas ateroscleróticas.

Em mitocôndrias (central eléctrica) Q10 células envolvidas na produção da enzima ATP - compostos de alta energia. As pessoas mais velhas, sensação de fraqueza, depois de tomar este antioxidante geralmente sentem uma onda de força. O problema é encontrar uma boa preparação, muitos fabricantes no presente título apenas especulando.

"Correto.": - Por que idade se reflete principalmente na face?

VM.: - Os nossos sistemas de segurança funcionam bem dentro do corpo, ea pele do rosto está desprotegido .  Na sua camada superior há circulação, e que dá proteção e nutrição .  Portanto, é desejável usar cremes com antioxidantes, especialmente se você tem um monte de exposição ao sol .  No entanto, se o rótulo diz apenas "contém vitamina E," isso não significa nada .  O creme deve ser um conjunto de antioxidantes que se complementam .  A vitamina E, por exemplo, funciona para a vitamina C, glutationa, Q10 .  É importante escolher a concentração .  Exceder a dose vai dar o efeito oposto .  A capacidade de criar uma boa mistura antioxidante - uma questão delicada .  No mercado um monte de falsificações .  Basta se concentrar na reputação da empresa e tentar que combina com você .  Além disso, na face de alguns desconhecidos para nós enquanto as leis de certas áreas do corpo parecem indicar que é uma necessidade humana para ser corrigido .  Pele condição reflete hormônios .  Se é normal, a pele brilha, não (por exemplo, a deficiência de testosterona masculino) - torna-se maçante .

"Correto.": - Segundo as estatísticas, mais meninos nascem, e entre as mulheres adultas predominam. Por que os homens vivem tão pouco - não só por causa do abuso de álcool?

VM.: - Os homens têm dominado a testosterona, que aumenta a agressividade. Então, muitos morrem na juventude por causa do aumento nos níveis de testosterona quando perdem sensação de perigo. Nas mulheres, prevalece o hormônio estradiol, e também é um bom antioxidante. Após a menopausa, a vantagem estradiol desaparece quando as mulheres são tão vulneráveis ​​quanto os homens.

"Correto.": - Eu me pergunto si gerontologistas viver mais tempo?

VM.: - Tenho notado que as pessoas que estão interessadas em gerontologia, tendem a viver mais tempo. Assim, mesmo apenas útil para tomar um interesse. E se mais pessoas começam alguma coisa sensata a fazer, vai para um bom especialista, o resultado é óbvio. Envelhecimento começa em 20 anos. Devemos sempre lembrar isso.

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Notícias da Indústria

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