Milhões de russos são estilo de vida tão insalubre que se reflete em sua aparência - eles olhar 12 anos mais velhos. Tal puramente aritméticas pesquisadores conclusão.

Assim, a atenção - uma combinação das quatro perigos encurtar   seu vida Uma média de 12 anos. É sobre o tabagismo, abuso de álcool, sedentarismo e dieta pouco saudável. Pense sobre esses números - nós voluntariamente nos privar de tanto quanto 12 anos de vida! Mas podemos trazê-los de volta.

Ainda mais seguro do ponto de vista estilo de vida saudável   Grã-Bretanha, onde a expectativa de vida no sexo masculino é 15 anos mais elevada do que a figura da Rússia de mais de 6% da população reconheceu que reúne todos os quatro fatores acima. Essas pessoas fumam e bebem muito, eles são sedentários e magra em gordura, refeições de alto teor calórico. Será que eles sabem que é prejudicial? Saber! Mas sua postura pode ser descrito em duas provérbios populares e incrivelmente absurdas: "para viver de todo ruim" e "outros também, então viver e nada."

Mas o que as estatísticas. A grande maioria das mortes na Rússia são causadas por doenças cardíacas e câncer. Em 60-90% das causas diretas e indiretas dessas doenças são os quatro fatores prejudiciais mencionados acima. Existem tais "mimos" como cigarros, vodka, bolo de chocolate e um sofá na frente da TV de 12 anos de sua vida?

Os pesquisadores enfatizam que mesmo mudanças moderadas no estilo de vida tradicional tem um impacto significativo na saúde. Diminuir a quantidade de álcool na dieta, incluindo frutas e legumes, andando de casa em vez de ônibus e microônibus - todos transformados em meses extras ou anos de vida. Vida ativa e saudável, o que também é muito importante!

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