As pessoas mais velhas devem ser envolvidos na valsa, pelo menos, três vezes por semana, se eles querem evitar o risco de quedas e fraturas. Essa é a conclusão tirada por pesquisadores do Reino Unido Glasgow Caledonian University.

Idosos podem melhorar a coordenação ea sustentabilidade, se eles usam um saco no caminho para a loja e para trás, de acordo com cientistas. Mas caminhadas e ciclismo são bons para a saúde em geral. No entanto, o número de quedas e fraturas não são reduzidos. Entrementes fraturas em idosos   muito perigoso, uma vez que por esse tempo os ossos se tornam frágeis. A cura é adiada por um período muito longo ( fratura de primeiros socorros ).

Cientistas britânicos foram assistidos os mais diferentes tipos de atividade para encontrar o que funciona melhor para proteger os idosos de quedas e fraturas. Tanta atenção tem sido dada para a ginástica da ioga artes marciais, dança e física, incluindo caminhadas e ciclismo. "Curiosamente, caminhadas e ciclismo não estão a contribuir para a preservação de um balanço, embora teve um impacto global positivo, - diz o autor do estudo Professor Tracey Howe -. Os pensionistas têm de combinar diferentes tipos de atividade Vestindo quaisquer objetos durante a caminhada ou dança dança.. Ele usa diferentes partes do corpo. "

Professor Hou incentiva os idosos incluem casa músicas favoritas e um pouco de dança. Fazendo isso regularmente - pelo menos três vezes por semana, porque caso contrário o progresso é muito fácil perder "Por causa da queda em pessoas mais velhas não apenas quebrar um osso -. Como o professor Hou. - Fraturas em idosos   privados de independência, porque sem ajuda e cuidado constante, neste caso, não é suficiente. Para muitos, é muito difícil, do ponto de vista moral. É por isso que é necessário trabalhar para os pensionistas mais a sua resistência ".

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