Não para entorpecer braços e pescoço durante o dia de trabalho, a fazer exercícios especiais

Eu trabalho em um escritório, por isso todo o dia para se sentar em frente ao computador.

Nos últimos anos, as mãos de tensão constante começou a doer, houve uma dor no cotovelo. Colegas aconselhados a fazer exercícios especiais. Para mim, eles são muito úteis.

1.   Agitar as mãos.
2.   Esprema seus dedos em punhos (cerca de 10 vezes).
3.   Gire os punhos em torno de seu eixo.
4. Enquanto empurra os dedos de uma mão sobre a outra mão palma da mão, como se desapertar palma e pulso para fora.

Se você muitas vezes interrompido para executar estes exercícios, você não vai sentir qualquer desconforto!

Olga Romanova, St. Petersburg

Fonte

Notícias da Indústria

Voltar à página inicial