A dor pode ser contrariado não só drogas, mas também com a ajuda de respiração profunda. Um novo estudo realizado por cientistas americanos mostra que a sessão de respiração que dura apenas seis minutos pode agir em nosso corpo melhor do que analgin. Só é necessário para aprender as técnicas de respiração e respirando corretamente.
Respire profundamente - você está animado. As citações clássicas por Ilf e Petrov é válido para cem por cento. A respiração profunda e lenta não só ajuda a se livrar de excitação, mas também para facilitar síndrome da dor . Os cientistas descobriram que, se por algum tempo para respirar duas vezes mais lento do que o habitual, pode salvar tanto a dor a curto prazo (cortes ou queimaduras) e crônica (articulações, músculos, enxaqueca).

Resta apenas saber o que significa respirar lentamente. Adulto pessoa saudável faz de 12 a 18 respirações por minuto. Se eles reduzem a quantidade de 6-9, que é possível alcançar efeito analgésico Como ficou conhecido no decurso do estudo. Os cientistas pediram a um grupo de mulheres que sofrem de fibromialgia (transtorno de artrite acompanhada por dor muscular e dor de cabeça), vá até o experimento. As senhoras colocar as mãos para a superfície, que é aquecida a uma determinada temperatura. Os cientistas queriam descobrir o teste de limiar de dor. Algumas das mulheres suportou a dor assim mesmo, ea outra parte estava respirando lentamente sobre o conselho de especialistas.

Descobriu-se que na mesma temperatura de superfície quente é dor percebida mulheres muito mais nítidas que respiraram com a intensidade habitual. Aqueles que fizeram seis respirações por minuto, reconheceu a menos dor aguda.

Como isso pode ser explicado? Os cientistas acreditam que o especial técnica de respiração Supondo diminuição da amplitude respiratória tem um efeito sobre o sistema nervoso simpático - fibra CNS, o que ajuda o fluxo de sangue e o controle da temperatura da pele. O estudo mostrou que o sistema nervoso simpático "mudo" pode bloquear a dor.

Notícias da Indústria

Voltar à página inicial