Intermitente privado de sono Memória
O abuso de álcool e propenso a apnéia, as pessoas estão mais propensos a sofrer de lapsos de memória

Um sono superficial e irregular prejudica a função de memória, de acordo com cientistas da Universidade de Stanford em os EUA, escreve portal takzdorovo.ru. Para uma memória normal requer pelo menos uma quantidade mínima de sono ininterrupto.

Vários estudos mostram que as pessoas com distúrbios do sono, muitas vezes também têm problemas com a memória. Como regra, as pessoas sofrem de distúrbios do sono, álcool abusada, por causa do que é muitas vezes sono profundo. E também estão acima do peso, e, como conseqüência - Apone, parar de respirar durante o sono. Devido a isso, dores de cabeça ocorrem, a deterioração de atenção e memória.

Para provar sua teoria, os cientistas envolvidos ratos de laboratório. Nas áreas cerebrais ativadas os animais dormindo são responsáveis ​​pela ligação entre o sono ea vigília. Isto conduziu ao facto de que os ratos se tornaram sono superficial e intermitente. Em seguida, os animais foram testados para armazenar novos objectos.

Descobriu-se que o prejuízo da memória ocorrem quando o comprimento de um ciclo de sono diminuiu em 30-40 por cento da norma. Sono saudável é considerado para ser um homem quando um ciclo dura cerca de 90-100 minutos e é repetido pelo menos cinco vezes por noite.

Como dizem os cientistas, para manter a função normal de memória, é necessário prestar atenção à qualidade do sono e tentar eliminar os fatores que agravam-lo - peso em excesso, álcool e violação do regime.

  Fonte

Notícias da Indústria

Voltar à página inicial