Se você costuma acordar durante a noite por causa da necessidade de esvaziar a bexiga, você pode ajudar algumas mudanças de estilo de vida muito simples que podem afetar a solução para este problema.

O esvaziamento da bexiga durante a noite, ou noctúria,   às vezes envenena seriamente a vida, uma vez que por causa disto Desordem   O homem se torna mais difícil para dormir à noite. Às vezes noctúria   Ela está associada com aumento da produção de urina ou incapacidade Bexiga segurá-lo, e às vezes é um sintoma de um problema médico mais grave. Noctúria   pode ser acompanhado por fadiga e depressão, a doença aumenta o risco de doenças cardiovasculares e desordens do tracto gastrointestinal.

A terapia padrão noctúria   Ele inclui tanto recebendo medicação e mudanças de estilo de vida especiais, tais como a limitação do uso de líquidos. Médico Koji Yoshimo japonês da Escola de Medicina da Universidade de Kyoto conduziu o estudo, que teve a participação de 56 pessoas a partir de noctúria . A média de idade foi de 75 anos. Dr. Yoshimo e seus colegas testaram o impacto sobre noctúria   quatro mudanças simples no estilo de vida: restrição de líquidos, que limitam as horas extras na cama, exercício diário moderado e manter uma temperatura confortável sala quente durante o sono.

Após quatro semanas de experimento o número de viagens noturnas ao banheiro todos os participantes caiu. Mais da metade dos pacientes começou a acordar durante a noite por causa da noctúria   uma ou duas ou mais vezes menor do que antes. O nível de urina diminuiu de 923 gramas a 768 gramas.

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