Duas xícaras de café por dia protege contra a depressão outono?
Especialistas de Harvard para explicar as ações da bebida popular sobre a psique humana

Aqueles que bebiam 2-3 xícaras de café por dia tinham 15% menos probabilidade de sofrer de depressão do que aqueles que raramente bebia esta bebida, dizem os especialistas da Harvard School of Public Health.

Pravda, os cientistas imediatamente avisado, eles dizem, você não pode usar a bebida com sabor como um antidepressivo. A investigação tem demonstrado isso não diretamente. No entanto conseguiu revelar uma relação inversa entre a dose de cafeína ea resposta da psique humana. Pessoas que bebem 2-3 xícaras de café orgânico por dia são menos propensos a sofrer de transtornos mentais do que aqueles que não bebem de todo, ou beber demais. Tais constatações feitas Dr. Michael Lucas e seus colegas assistiram durante dez anos sobre a saúde de mais de 50.000 mulheres saudáveis, com idade média é de 63 anos, segundo o The Telegraph.

Cafeína "Overdose", ao contrário, age muito emocionante sobre a psique e não pode causar uma agradável sensação de vitalidade e aumento da ansiedade e até mesmo neurose.

BTW

Também sobre o café é conhecido que:

1. Efeitos da cafeína estimula a atividade cerebral, revigora. Mas o aroma do café cheirando substâncias essenciais acalma o sistema nervoso.

2. O ácido clorogênico café encontrada cuja ação sobre o corpo como um comprimido para dormir. Portanto, cerca de 15% de pessoas do café em primeiro lugar, eu quero dormir, e só então torcer.

3. A xícara de café forte depois de 10 minutos, aumenta a pressão arterial em 15 mm. Hg. Art. Pacientes hipertensos também pode café da manhã - muito fraco e do leite (que neutraliza o efeito da cafeína).

4. Além disso, melhora o tônus ​​vascular, reduzindo a atividade cardíaca, tonturas e dores de cabeça causada por hipóxia, diminuição da pressão intracraniana meteosensitivity. Mas pelo dores causadas por espasmos, pode machucar.

5. Tenha cuidado para beber arritmia - podem causar reações imprevisíveis do coração.

6. Atua como um antídoto para o envenenamento por monóxido de carbono.

7. Alivia a dor na menstruação dolorosa.

8. Serve como um afrodisíaco - tem um efeito estimulante para homens e mulheres.

9. Café estimula o centro respiratório. Ele relaxa os músculos do trato respiratório e pode reduzir a frequência dos ataques em asmáticos.

10. Café aguça a audição ea visão.

11. contribui para o desenvolvimento de "bom" colesterol, reduz a quantidade de sangue de "bad".

12. Aumenta a produção de sucos gástricos, aumenta a acidez. Portanto, para gastrite e úlceras com acidez do café é melhor para recusar ou beber somente após as refeições e leite.

13. Os óleos essenciais que dão o aroma do café, um pouco irritantes nos intestinos e causar efeito laxante.

14. Café não pode estar em colelitíase: aumenta propriedades cholagogue e pode causar espasmo dos dutos.

15. contribuir para o desenvolvimento da hormona serotonina - nosso antidepressivo natural.

16. Café metilpiridina encontrada substância envolvida na formação de defesa do organismo contra tumores.

17. inibe a actividade da glândula tiróide. Contra hipo e hipertireoidismo.

18. Pode causar dependência. Grande doses mão se transforma em constante nervosismo, raiva, insônia.

19. Não é recomendado nas neuroses e doenças acompanhadas de aumento da excitabilidade.

20. É estritamente proibido para glaucoma (estimulação de pequenos vasos no olho pode causar a deterioração nesta doença).

21. Tem um efeito diurético.

22. Apresenta o corpo de ferro e cálcio. Abuso de café leva a uma diminuição na densidade óssea e, consequentemente, para a osteoporose.

23. Café com limão tem atividade antimicrobiana. Excelente ferramenta ao primeiro sinal de um resfriado. Mas com angina ou dor de garganta do café quente deve ser abandonada - que irrita as mucosas já inflamadas da garganta.

24. Ele tem um efeito relaxante e analgésico nas osteochondrosis e tensão dores de cabeça do colo do útero.

25. paladar Animado, aumenta o apetite.

  Fonte

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