A dona de casa americana surgiu com um programa para perda de peso sem a necessidade de um treino esgotante.

oksisayz

Este sistema de respiração Bodyflex Quando ele é executado queimar o excesso de gordura por efeito aeróbico. Oxigênio - o elemento mais importante de queima de gordura.

O programa é o seguinte: uma respiração profunda através da boca, nariz, inalar exalar rápido, forte pela boca, prender a respiração quando o estômago retraído por 8-10 segundos, respiração e relaxamento. Após a inalação, o sangue é saturada com o oxigénio, o dióxido de carbono no corpo aumenta na tensão muscular ocorre anóxia, quando a inalação do corpo dirige o sangue, já enriquecido com oxigénio nos músculos e oxigénio queima de gordura nesta área.

Seguindo o mesmo princípio para construir um outro sistema respiratório oksisayz Desenvolvido pela norte-americana Jill Johnson. Respirar é composto por quatro fases: respiração, 3 pequeno dovdoha, expire e 3 pequena dovydoha.

Ambos os métodos são cientificamente baseada e usá-los em tudo, com 15 minutos de exercício por dia pode alcançar o resultado desejado.

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