Para ser capaz de perdoar - é um dos melhores traços da natureza humana. A capacidade de lembrar o ressentimento não causado e não guardar rancor não só nos enobrece, dá-nos a sanidade, resgata de depressão e neurose. Mas ela não dar à luz, é necessário cultivar. E como é difícil às vezes para fazê-lo!

Especialistas dizem que muitos de nossos problemas psicológicos estão enraizadas nas acções para as quais não temos sido capazes perdoar . Normalmente perto. Especialmente forte são as queixas das crianças - contra os pais. A parte do leão dos pacientes que procuram ajuda para psicoterapeutas, sofrem com o fato de que uma vez que o pai ea mãe não foram perdoados. Além disso, essas crianças insultos   Não é reconhecido, porque isso aconteceu há muito tempo! E, enquanto isso, as correntes de descontentamento é especialmente insidioso. Eles se estabelecer no coração, e os anos corroendo suas memórias amargas.

Aprender a perdoar não é fácil

De acordo com psicólogos, o perdão é mecanismos muito complexos. A fim de perdoar , É preciso entender claramente o que ele está fazendo. Se, por exemplo, ele diz: "Eu te perdôo", mas, em seguida, ainda sinto uma sensação ruim no meu coração - então, ainda não perdoado. Wishful thinking.

Não se deve confundir com o perdão reconciliação. Perdão - é, em primeiro lugar, o funcionamento interno de um repensar da situação e prontidão para se livrar do ressentimento. Não é um lugar importante e circunstância. Não necessariamente para perdoar você ou alguém próximo e presente para ouvir você dizer adeus. A principal coisa - só você, sua vontade. Mas em uma situação de reconciliação necessariamente envolve duas partes: a trégua unilateralmente não acontece.

Por que eu não posso perdoar?

É uma espécie de um mecanismo de defesa da psique. Para perdoar   abusador, você precisa se lembrar de uma situação difícil e sobreviver. Evitando memórias dolorosas, nós tentamos não pensar neles, escondê-los na parte de trás da memória. Mas a pele - não se livrar. Assim, por vezes, uma carga pesada faz-se sentir - sob a forma de colapsos ou doenças do sistema nervoso, tais como a pressão diferencial ou problemas cardíacos.

Para perdoar   ofender, é necessário, antes de tudo para entrar no papel da pessoa de quem você é ofendido - para ver a situação através de seus olhos e perceber que ele poderia então sentir. Tente falar em seu nome sobre como tudo aconteceu. Talvez, então, a sua acção não parecer ofensivo para você.

Mas se simplesmente não funciona Seja honesto. Admita que você ainda não pode superar a amargura de alma e perdoe agora não pode - para isso você precisa de tempo.

Para ser capaz de perdoar

O "eu" humano é muito vulnerável: a maioria de nós não se alimentam do pão, deixe-me sofrer de culpa. Portanto, em uma situação de perdão não deve ser obrigado a justificar consciência opravdaniy.Neobhodimost agrava a gravidade da infracção e, muitas vezes, em vez de arrependimento só é agressão. Aqueles a quem conheceu, desliga-se automaticamente para o Ministério Público, a que o "réu" não pode ter qualquer simpatia. Além disso, esse papel é o acusador, muitas vezes provoca um comportamento adequado na forma de acusações, reclamações, tom edificante. Em seguida, em resposta a um pedido de desculpas em vez de voar novas acusações - uma falta de compreensão e insensibilidade. Como resultado de divergências dos dois lados pode ser intransponível.

Faça uma regra de não falar mal de seu agressor. Mesmo mentalmente. Qualquer palavra suja provoca a mente para criar reações de proteção, e é apenas uma carga extra.

Se você está procurando para a comunicação, não evitá-lo. Se você se afastar do problema, será impossível de resolver, e aprender a perdoar   você dificilmente pode.

A ofensor deve tentar fornecer toda a assistência possível e para pagar elogios se eles mereciam. Não por piedade ou generosidade - apenas porque as pessoas devem ajudar uns aos outros. O perdão requer um monte de trabalho em mim mesmo, muita paciência e resistência. Mas você precisa para superar as suas queixas, especialmente você mesmo, porque ajuda a restaurar a paz ea harmonia em seu próprio "eu" em relação com os outros.

Psicologia

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