Especialistas falaram sobre como manter a saúde do défice em vitaminas tempo.

Especialistas alertam sobre o pico de deficiências de vitaminas: muitos de nós pode sentir sintomas específicos característicos da deficiência da vitamina no organismo. "Tudo começa com deficiências de vitaminas, mesmo no inverno e na primavera, quando os legumes frescos são seleccionadas apenas timidamente para o contador aparece com força total", - dizem eles. Os sinais de ingestão inadequada de vitaminas no corpo são aumento da irritabilidade, fadiga, dificuldade em adormecer e dormir, perda de gozo de alimentos, a relutância em fazer sexo por causa de fadiga. Para resolver o problema dos médicos hipovitaminose Primavera oferecer a procurar um exame abrangente, que irá mostrar o que falta vitaminas. E recorda que o alegre, engraçado e sexy fazemos as seguintes vitaminas:

Vitaminas Grupo A   - Frutos do mar, manteiga, fígado, queijo, ovos, cenouras, frutas cítricas, frutas e vegetais contendo beta-caroteno.

Vitaminas do complexo B   - Produtos de origem animal: ovos, carne, leite, queijo, peixe; exceto: nozes, feijão, cogumelos, arroz, gérmen de trigo, espinafre, repolho, pimenta verde e salsa.

Vitaminas do grupo C - Buckthorn mar, rosa selvagem, groselha preta, maçã, frutas cítricas, pimenta, batata crua, ervilhas e cebola verde.

Vitaminas Grupo D   - Os peixes gordos, óleo de fígado de bacalhau, ovos e produtos lácteos.

Vitaminas Grupo E   - Gema de ovo, fígado, leite, óleo de girassol, óleo de algodão, óleo de milho, sementes de girassol de maçãs, amêndoas, amendoins, nabos, vegetais de folhas verdes, cereais, legumes, aveia, soja, trigo, dente de leão, alfafa, linhaça, folhas de urtiga framboesa, rosa mosqueta.

Tratamento e prevenção

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