Localizado no estado pré-diabético, as pessoas precisam não se esqueça de incluir na sua dieta um grande número de pistácios. Pesquisadores Eles descobriram que estas porcas estão a ajudar a empurrar o início da doença, ou mesmo impedi-lo.

prevenção de diabetes

Pesquisadores espanhóis da Universidade Rovira i Virgili aconselhado uso pistachios   para prevenção do diabetes   o segundo tipo. No estudo, 54 pessoas à beira de desenvolver a doença no prazo de 8 meses aderido à dieta mediterrânica. Todo esse tempo que consumiu cerca de o mesmo número de calorias, mas para além de que eles também receberam 57 gramas de pistácios por dia, o que é cerca de 60 porcas.

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Observações mostraram que, enquanto o peso da dieta de pessoas não Eu mudei, mas exames de sangue mostraram a inclusão de uma explícita pistachios   na dieta. A principal coisa é que o nível de açúcar os níveis de insulina hormônio caiu. Isto significava que o corpo mais facilmente Agora recicla açúcar nos alimentos, que é um poderoso prevenção de diabetes .

De acordo com o autor do estudo Dr. Monica Touro uma variedade de substâncias úteis contidos na pistácios (incluindo insaturado gorduras, fibras, antioxidantes, carotenóides) estão ligados entre si para o organismo Foi mais fácil lidar com açúcar. Mas isso não esgota os benefícios de nozes. Descobriu-se que eles também permitem reduzir o nível de "mau" colesterol, entupimento de artérias e aumenta o risco de doenças cardiovasculares doenças.

Embora pistácios são gorduras saturadas, é "útil" gorduras que podem ser consumidos com segurança com moderação. Então, nozes podem ser incluídos na dieta, e aqueles que não corre o risco de frente para a diabetes. (Leia mais)

Tratamento e prevenção

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