De acordo com especialistas, o número real de pacientes com diabetes na Rússia é muito maior do que todos os indicadores oficiais. Tal um rápido aumento na incidência contribui para estilo de vida saudável e nutrição.

A OMS estima que o mundo é agora de 250 milhões de pessoas com diabetes. Mais de 500 milhões de pessoas residem na fase de pré-diabetes Existe o risco de, em qualquer momento da diabetes. Na Rússia, dizem os especialistas, para cada paciente registrado diabetes   responde por pelo menos três pacientes, que até que os médicos não estão lá ainda.

Os nossos compatriotas parecem subestimar o perigo da doença, mesmo que sejam na fase de pré-diabetes . Enquanto isso, a simples frase "aumento Açúcar no sangue "Isto significa que o corpo tinha uma falha grave que afectou os processos de gordura, proteína, de água e o metabolismo electrolítico, bem como a troca de elementos vestigiais. Ao longo dos anos, isso pode causar praticamente todos os órgãos. Além disso   diabetes mellitus   Contribui para o desenvolvimento de cegueira, gangrena das extremidades, violações graves no trabalho dos rins e do coração. Ao mesmo tempo, uma pessoa cai sensibilidade ao desconforto, dor - e pondo assim em risco a destruição de processos do corpo são assintomáticos.

Os principais culpados

O principal fatores de risco médicos consideram o estresse civilização e excessos. O desejo de ganhar mais dinheiro e tempo para provocar estresse que a maioria das pessoas Corny encravado. Enquanto isso, tudo comido durante períodos de estresse é depositado nos depósitos de gordura nos quadris e estômago e induz há mais. Um círculo vicioso ...

Produtos contra diabetes

Acredita-se que nutrição adequada   - O tema é muito chato quando você considera que muitas pessoas, especialmente aqueles que vivem em regiões que não podem dar ao luxo de boa comida.

No entanto, nutricionistas afirmam: nutrição adequada não uma conseqüência direta da prosperidade. Por exemplo, útil massas de trigo duro Que é bastante acessível. Pasta de trigo duro   não dado explosão Açúcar no sangue Mas bem saturado.

Além disso, os especialistas aconselham a saturar seus produtos de dieta com alto teor de fibra pectina. Neste sentido, é muito útil mingau de milho, saladas de vegetais, pão - integral, centeio. Mas o trigo mourisco notório para diabéticos - o produto completamente inútil: o corpo, ele não faz nada. A carne é recomendado que o borrego frescas ou aves de capoeira.

Pacientes com diabetes devem ser completamente excluídos da dieta tudo o que contém açúcar. Em vez disso, o adoçante utilizado em quantidades muito moderadas.

A partir de bagas o primeiro lugar é groselhas, vermelho e branco - há muita fibra e baixo teor de açúcar.

Do legumes repolho mais útil, couve-nabo, nabos, cenouras e mesmo. Batatas menos preferidas: há uma grande quantidade de amido e carboidratos.

Cereais - aveia, ervilhas, lentilhas, cevada.

De frutas - maçãs variedades salgados, figos e uvas secas em quantidades muito pequenas.

Pacientes segundo tipo Diabetes   produtos recomendados azedo de leite: kefir, leite fermentado cozido, acidophilus. Mas é importante para manter o controle de calorias.

O álcool é contra-indicada em diabéticos, porque mesmo pequenas quantidades de que reduz o fluxo de glicose do fígado, que é causar hipoglicemia. Além de calorias do álcool de 30 gramas de vodka, gin, whisky, contêm 75-90 calorias; 1 copo de cerveja - 80-150 kcal; 100 g de vinho doce - 140-175 calorias e 100 gramas de vinho seco - 75-110 kcal.

Se você quer uma prejudicial

Fumar para diabéticos - a pior coisa com ele para parar, aconteça o que acontecer. Mas se você quiser comer algo saboroso da descarga de substâncias nocivas ... nutricionistas dizem completamente excluídos da dieta de produtos "prejudiciais" não é necessário (para fast food não é o caso). A pequena quantidade que eles podem pagar. Mas deve aumentar a atividade física, a fim de controlar o peso.

Deve ser lembrado que a partir de diabetes ninguém está imune. O primeiro a cair doente, aqueles que têm uma predisposição genética. Mas, por exemplo, na diabetes tipo 2 transição de predisposição hereditária para a doença ocorre sob a influência de factores externos: obesidade, falta de exercício, o tabagismo, alcoolismo. Hoje, muitos pacientes, os pais que não têm diabetes, são os primeiros em seus antigos portadores da doença.

Entretanto, se os navios para proteger não engordar, não beba e não fume, ser fisicamente ativo - que, quando uma predisposição hereditária para diabetes tipo-2 genes pode ser enganado e não ficar doente.

Tratamento e prevenção

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