Você pode se proteger contra a gripe através da vacinação, as vacinas e medicamentos preventivos. Mas você vai conseguir bons resultados e manter estas recomendações simples e às vezes muito agradáveis ​​para a prevenção da gripe.

Por exemplo, muitos estudos recomendam mais frequentemente e mais profundamente respirar pelo nariz ao primeiro sinal de um resfriado. Mas para respirar prevenção da gripe Deve ser fácil e não pesado e rígida, uma vez que, neste caso, a massa de ar irá propagar o vírus no interior do corpo. Assoar o nariz, tosse e espirros mais vezes para parar o desenvolvimento   Gripe .

Estudos mostram que escuta a 30 minutos de um dia relaxante música realmente ajuda a fortalecer o sistema imunológico ea produção de proteínas, a luta contra a doença - tipo de imunoglobulina A. Os cientistas notaram que o nível foi significativamente maior em pessoas que ouvem regularmente um pouco de música relaxante. Não gosto de ouvir, cantar-se - também é bom para a imunidade e serve Prevenção da gripe .

A vitamina D é útil não só para a saúde do osso, mas também reduz o risco de desenvolver gripe   durante a temporada de inverno. Muitos de nós acreditam que a única vitamina C ter recursos para combater o resfriado comum, mas não é. As pessoas com um baixo teor de vitamina D em 40% mais propensos a desenvolver infecções respiratórias.

Talvez os meios mais agradáveis prevenção da gripe   Ele pode ser chamado sexo. Lovemaking ter um efeito bastante forte de reforçar o nosso sistema imunológico. Estudos mostram que pessoas que se entregam aos prazeres amorosos pelo menos uma vez em duas semanas, o nível de imunoglobulina do tipo A aumentou. No entanto, como no caso do sopro do nariz, aqui acolher actividade moderada. Três ou mais relações sexuais por semana quaisquer efeitos positivos sobre o sistema imunológico não tem.

Tratamento e prevenção

Voltar à página inicial