Um estudo da escola de medicina de Harvard mostra o quão importante é para dormir completamente. Os peritos concluíram que a deficiência de sono, juntamente com alguns factores de produção viola a hormona melatonina sono, e provocando-se problemas de saúde para o desenvolvimento de doença grave tal como o cancro.

 homens dormir
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Na Harvard peritos reuniu mais de 900 homens da Islândia. Os pesquisadores analisaram a saúde com uma diferença de sete anos.

Inicialmente, os participantes do estudo foram testados, que revelou a qualidade do seu sono. Os voluntários foram tomadas as análises, e determinar o nível de melatonina no seu corpo.

Como decorre dos resultados deste projecto há sete anos que se passaram desde o primeiro check-up, 111 homens desenvolveram câncer de próstata, e 24 deles tinham uma forma progressiva, que é potencialmente fatal. O que é significativo: estes homens nível melatonina foi abaixo da média, e todos se queixaram de que o sono dos pobres.

Por outro lado, aqueles homens que têm o nível de melatonina no organismo foi acima da média, caiu doente com uma doença perigosa é de 75% a menos restante.

De acordo com o principal autor do estudo Sara Markt, os homens muitas vezes não dão importância da higiene do sono, enquanto o sono completo é muito importante. "A falta de sono e outros fatores podem diminuir a secreção de melatonina e completamente bloqueá-lo", - disse o especialista. Sobre o desenvolvimento de tal processo pode ser dito para distúrbios, os ritmos circadianos de sono, e sua conseqüência mais grave pode ser câncer, o médico está convencido.

Anteriormente, os cientistas descobriram que um homem que usa uma quantidade suficiente de nozes poderia se proteger do câncer de próstata. (Leia mais)



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