Se você quer parar de fumar pela primeira vez, então ficaremos desapontados. Não espere para a sorte e após a segunda tentativa, e mesmo após a terceira. Para você será um número feliz sete.

Pesquisadores britânicos decidiram descobrir quanto tempo e esforço é necessário fumante pesado para todos pôr fim ao mau hábito. A palavra "para sempre" significava que o prazo de 10 anos e mais sem cigarros. By the way, ele não foi escolhido por acaso.

Antes que o homem que decidiu parar de fumar Ele implora dois testes - os sintomas de abstinência e desmame psicológico. No primeiro caso, é necessária a sofrer um par de semanas, e o corpo vai ser reconstruído. Ele já não reagirá violentamente se privar das drogas leves habituais, que incluem cigarros. Sobre o mesmo quebra (embora muito mais dolorosa) de comprimento e são viciados em drogas.

Mas depois vem o período de ajustamento psicológico, que não pode passar a primeira vez que 80-90% dos fumantes. Uma pessoa simplesmente puxa um cigarro, ele sente que sua vida apareceu no vazio, um enorme buraco com nada para preencher. Pausas para fumar habituais desapareceu, dedos instintivamente comprimir o cigarro agora imaginário, ea boca produz uma fumaça inexistente. É o sofrimento não pode suportar até mesmo as pessoas mais fortes que podem começar a fumar um ano mais tarde, e depois de cinco anos os laços. É por isso que muitos especialistas consideram uma abstinência convincente prazo de fumar aos 10 anos de idade.

Pesquisadores da estabelecidas após votação 3.000 fumantes atuais e antigos da Grã-Bretanha que alcançam a marca acarinhados de 10 anos sem cigarros gere, em média, com a sétima tentativa. E desde o primeiro até o sétimo tempo ele passa cinco anos.

A grande maioria dos fumantes são resolvidos parar de fumar Para manter a saúde. O segundo local mais popular do desejo de agradar o sexo oposto, o desejo de preservar hálito fresco, dentes mais brancos, se livrar da tosse, etc. E alguns querem voltar a sentir os cheiros.

Tratamento e prevenção

Voltar à página inicial